排球
进阶
自 2月16日 起
按 U11 排球的做法轮换所有位置。喜欢二传。
下一阶段：竞技
示例学员档案
普洛伊
- 年龄组
- U11 · 10 岁
- 国籍
- 泰国
- 语言
- 泰语 · 英语
- 惯用手
- 右手
- 方案
- 月度计划
这是 PURE 学员档案的设计样式。普洛伊是虚构的示例学员。真实档案将保密，只与每位学员的家庭分享。
关于普洛伊
普洛伊 10 岁，住在普吉岛。她从游泳和排球开始，后来为了和朋友一起踢球而加入了足球。她喜欢学习新的练习，也乐于带着年纪小的学员热身。
各项目阶段
年龄组和阶段分开记录：每个项目都有自己的阶段，由教练设定。
游泳
进阶
自 9月19日 起 · 周六运动日获颁绶带
自由泳、仰泳和蛙泳。
下一阶段：竞技
足球
基础
自 1月12日 起
小场比赛，尝试每个位置。
下一阶段：进阶
技能
每项技能按普洛伊所在年龄组及该项目阶段的标准打 1 到 10 分。没有总分。
1–3 起步 · 4–6 练习中 · 7–8 稳定 · 9–10 持续稳定
排球 按 U11 · 进阶阶段评分
| 技能 | 分数 | 水平 | 最近观察 | 观察次数 |
|---|---|---|---|---|
| 准备姿势 | 8（满分 10） | 稳定 | 9月18日 | 6 |
| 垫球 | 7（满分 10） | 稳定 | 9月18日 | 8 |
| 上手传球（二传） | 6.5（满分 10） | 练习中 | 9月16日 | 5 |
| 下手发球 | 7.5（满分 10） | 稳定 | 9月18日 | 6 |
| 移动到位 | 6（满分 10） | 练习中 | 9月11日 | 4 |
| 呼叫来球 | 8.5（满分 10） | 稳定 | 9月18日 | 7 |
游泳 按 U11 · 进阶阶段评分
| 技能 | 分数 | 水平 | 最近观察 | 观察次数 |
|---|---|---|---|---|
| 水上安全 | 9（满分 10） | 持续稳定 | 9月19日 | 5 |
| 自由泳 | 7（满分 10） | 稳定 | 9月19日 | 6 |
| 仰泳 | 6（满分 10） | 练习中 | 9月12日 | 4 |
| 蛙泳 | 5（满分 10） | 练习中 | 9月12日 | 4 |
| 踩水 | 7（满分 10） | 稳定 | 9月19日 | 3 |
足球 按 U11 · 基础阶段评分
| 技能 | 分数 | 水平 | 最近观察 | 观察次数 |
|---|---|---|---|---|
| 盘带 | 5.5（满分 10） | 练习中 | 9月17日 | 3 |
| 传球 | 5（满分 10） | 练习中 | 9月17日 | 3 |
| 接球 | 4.5（满分 10） | 练习中 | 9月10日 | 2 |
| 平衡与灵敏 | 6.5（满分 10） | 练习中 | 9月17日 | 3 |
测量
教练在学期中重复进行的简单测试，标注单位和日期。
| 项目 | 最新 | 日期 | 趋势 |
|---|---|---|---|
| 25 米自由泳越低越好 | 31.8 秒 | 9月18日 | 35.2 → 33.5 → 31.8 |
| 与搭档连续垫球越高越好 | 14 次 | 9月18日 | 8 → 11 → 14 |
| 10 次下手发球的成功次数越高越好 | 7 /10 | 9月18日 | 6 → 7 |
| 20 米冲刺（手动计时）越低越好 | 4.5 秒 | 9月12日 | 首次测量4.5 |
| 立定跳远越高越好 | 132 厘米 | 9月12日 | 首次测量132 |
由教练在训练中测量：手动计时、计数或用卷尺测量。不使用 GPS 或实时追踪。
出勤
本学期
计划 42 次，出勤 38 次
周六运动日
2 次（自愿）
夏令营
8 个半天
最近八周
最近八周每周出勤次数（每周满 5 次）：5, 4, 5, 5, 3, 5, 5, 5。
目标
- 排球与搭档连续垫球十五次（目前最好：14 次）进行中
- 游泳自由泳两侧换气已完成 · 9月19日
- 游泳在一个泳池宽度内做到蛙泳蹬腿与划臂协调进行中
- 足球传球前一脚把球停稳下一个
教练点评
排球教练 · 9月18日
普洛伊呼叫来球又早又清楚，队友都跟着她的节奏。下一步：传球前先移动脚步到位，而不是伸手去够球。
游泳教练 · 9月19日
在深水中自信放松。她的自由泳已能流畅游完 25 米；下一步是蛙泳的节奏。
足球教练 · 9月17日
很享受比赛，也很为球队拼搏。继续练习双脚的第一脚触球。
记录
入门评估。起始阶段：排球、游泳和足球均为基础阶段。
排球：基础 → 进阶，经教练确认。
与家庭进行学期回顾：为每个项目设定目标。
游泳：基础 → 进阶，经教练确认，并在周六运动日获颁绶带。
照片与短片
动作照片和短片与头像分开保存，并且只有在家庭同意后才会分享。
- 发球练习0:22 · 9月11日示例短片，本预览中无法播放
- 呼叫来球练习0:18 · 9月4日示例短片，本预览中无法播放